教练马端斌:柔道是一门“以柔克刚”的艺术

发布时间:2024-12-05 16:08:40 来源: sp20241205

  “柔道注重身心合一的理念,通过不断的练习,使身体的力量和精神的力量达到一种完美的平衡。”北京女子柔道队主教练马端斌在接受采访时说。

  马端斌认为,柔道其实是一门哲学,不仅需要具备以柔克刚技术,更需要弱者战胜强者的智慧。他经常教导学生如何运用智慧战胜对手。“人站在你面前,他重心如果失控,基本上都是前后左右摔倒。”他解释道,一名优秀职业柔道运动员通过观察对手的重心、动作、面部表情等,可以快速找到对手破绽和机会,用最敏捷动作使对手失去平衡,达到以弱胜强的效果。

图为:马端斌正在训练北京女子柔道队队员

  在柔道的哲学中,“以柔克刚”不仅仅是一种技术层面的策略,更是一种深层次的思维方式。马端斌要求运动员在对抗中不仅要有力量和速度,更要有清晰的思路和策略。马端斌认为,一名优秀的柔道运动员,必须能够在瞬息万变的赛场上,迅速分析对手的意图,制定出相应的对策。

  在对抗中,柔道运动员往往通过灵活的身手和策略,化解对手的强力攻击。这种策略的背后,需要领悟柔道中蕴含的柔道哲学和思维逻辑。他认为,优秀的柔道运动员首先具备观察力,在柔道赛场上,信息瞬息万变,选手需要集中注意力,掌握观察方法,从而在比赛中做出正确的判断;其次要思维要具备逻辑力:柔道对抗的整个过程就像解题,处处是逻辑。选手需要在瞬间分析对手的动作,并做出正确的反应;最后要有果断的决策力,在对抗中不断观察、思考、应变,以柔韧的姿态应对刚猛的力量。

  此外,马端斌在教学方面也总结出,运动员需要不断地与教练沟通,反馈训练中遇到的问题和困惑。通过双向沟通,及时调整训练计划,运动员也能更好地理解训练目的和方法。

  人物介绍:马端斌,中国柔道运动员,曾获得全运会、大运会、世界冠军,退役后担任北京女子柔道队主教练,短短一年时间,就将北京女子柔道队从国内三流队伍一跃成为一流强队,培养的队员先后获得全运会、全国青年冠军等。

【编辑:曹子健】